按摩是一種有效的保健自然療法，適當的按摩不單可以改善血液循環、加速新陳代謝、消除肌肉抽搐及酸痛，更可以使長期處於繃緊狀態的身體放鬆，一洗疲憊，並增加靈活性，提升身體抵抗力。如果能定期進行按摩，更能增進人體免疫系統健康及舒緩壓力。